あなたのストレス度は何%?

忙しい毎日を送る中、知らないうちにストレスをため込んでいませんか?体調や生活習慣、考え方などさまざまな角度からセルフチェックをしてみましょう。

リゾナンシャルでは、ストレスへの対処法や人間関係の悩みなど、心に関するあらゆる困りごとを相談することができます。まずは、初回無料相談からお試しください。

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最近1年以内に、病気やダイエットをしていないのに10㎏以上体重が減った、あるいは10㎏以上体重が増えた。

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最近1年以内に、人生の重大な変化(卒業、結婚、離婚、引っ越し、転職など)があった。

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自分のミスや失敗を他人のせいにすることがある。

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消えてしまいたいと思うことがある。

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最近1ヶ月間の平均睡眠時間は1日4時間未満だ。

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他人と自分を比べて、落ち込んだり、イライラしたりする。

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食事をおいしいと感じる。

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身近な人(家族・恋人・パートナー・同僚・上司など)の中に恐怖心を抱いている人がいる。

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自分なりのストレス解消法を持っている。

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なかなか眠りにつけない、あるいは眠ってもすぐに目が覚めることがある。

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